Deutsche Bildung | coaching.training

Zeit für mich

Zeitmanagement, Stressmanagement, she is working, Coaching, Training, Deutsche Bildung
Bildquelle: evali /photocase.de

 

Zwischen Beruf und Muttersein bleibt die Zeit für sich selbst häufig auf der Strecke. Dabei ist es so wichtig, auch mal an sich zu denken. Vom nörgelnden Chef und den schreienden Kindern braucht auch mal die größte Powerfrau eine Auszeit.

Kinder, Partner, Beruf – alles eigentlich schöne Dinge. In den 24 Stunden des Tages überkommt einem dennoch das Gefühl, allem nicht vollständig gerecht werden zu können und manchmal braucht man auch etwas Zeit für sich, die man sich unbedingt nehmen sollte. Denn entspannte Eltern sind für Nachwuchs, Job und Partnerschaft viel wertvoller als unentspannte.

Ein gutes Buch, ein Kaffee mit der besten Freundin oder ein Kinoabend mit dem Liebsten  – „Zeit für mich“ heißt keine Zeit für andere Dinge! Verzichten Sie in ihrer Auszeit ganz bewusst auf den Wäscheberg im Wohnzimmer; der wird auch Morgen noch auf Sie warten! Apropos: Sie müssen nicht alles alleine schaffen! Lassen Sie sich helfen! Zum Beispiel von den Groß- oder Schwiegereltern. Dienstleister wie Putz- und Reinigungsfirmen kosten zwar etwas Geld, die ersparte Zeit lässt sich aber umso mehr genießen.

Das A und O bei der Auszeit ist die Planung. Kümmern Sie sich schon frühzeitig um Betreuung und die Absprache mit dem Partner. Sollen es ein paar entspannte Tage im Wellnesshotel werden, vergessen Sie die Terminabsprache im Job nicht. Nichts ist kräftezerrender als das Gefühl, noch vor der Auszeit zu viel erledigen zu müssen.

Übrigens: Für alle Sportbegeisterte eignen sich Fitnesstreffs und Sportspiele besonders gut zum Abschalten. Gleichzeitig werden Glückshormone ausgeschüttet und der Körper in Schwung gehalten. Einige Sportclubs bieten sogar parallele Kurse für die Kleinen an. Während Sie sich den Stress wegtrainieren, powert sich der Nachwuchs ordentlich aus – um dann zufrieden ins Bett zu fallen.

Weitere Tipps für die eigene Auszeit gibt es hier: www.lob-magazin.de/familie/zeit-fuer-mich-ich

0 Kommentare zu Zeit für mich

Hinterlassen Sie eine Nachricht

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Sie haben Fragen zu uns oder einem Trainingsprogramm?

Wir informieren Sie gerne.

coaching@deutsche-bildung.de
+49 (0)69 - 920 39 45 145